FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ماهیهای چرب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ماهیهای چرب
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ خبرگزاری برنا
کاهش ۲۸ درصدی خشم با اومگا ۳
در یک مطالعه جدید ثابت شد اسیدهای چرب که به عنوان مکمل های غذایی از طریق کپسول های روغن ماهی در دسترس هستند و به نظر می رسد به سلامت روانی و جسمی کمک می کنند ، همچنین می توانند تهاجم و خشم را کاهش دهند.
• امگا 3
• ماهی
• امگا 3
• ماهی
• خشم
• تهاجم
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت عصرایران
این ویتامین باعث میشود کمتر عصبانی شوید
تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکملهای امگا ۳ مانند روغن ماهی مصرف میکنند یا به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا ۳ را با خوردن غذاهای حاوی این مکملها دریافت میکنند، کمتر مستعد حملات تهاجمی و خشونتآمیز هستند.
• امگا۳
• آرامش
• امگا۳
• آرامش
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
تاثیر امگا ۳ در کاهش خشم و عصبانیت
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیانهای خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری میکنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.
• سلامت
• چربی امگا سه
• سلامت
• چربی امگا سه
• خشم
• عصبانیت
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت افکارنیوز
با بالارفتن سن مغز کوچک میشود، چکار کنیم؟!
مغز انسان بیش از ۶۰ درصد از چربیهای ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳ تشکیل شده است که در ماهیهایی نظیر قزلآلا، سالمون، شاهماهی و ساردین به وفور یافت میشود.
• تغذیه
• سبزیجات
• تغذیه
• سبزیجات
• مغز انسان
• امگا 3
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت عصرایران
جلوی کوچکشدن مغزتان را بگیرید!/ ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز
مغز انسان بیش از ۶۰ درصد از چربیهای ضروری، به ویژه اسیدهای چرب امگا ۳ تشکیل شده است که در ماهیهایی نظیر قزلآلا، سالمون، شاهماهی و ساردین به وفور یافت میشود.
• مغز
• کوچک شدن
• مغز
• کوچک شدن
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت خط سلامت
5 فایده شگفت انگیز ویتامین F + لیست مواد غذایی
خط سلامت: ویتامینF اصطلاحی است که برای اشاره به 2 اسید چرب مهم بکار می رود. پژوهش ها نشان داده است برخی مواد غذایی مانند ماهی، انواع مغز و دانه های روغنی به تامین این ویتامین کمک می کنند.
• ویتامین F
• ویتامین F
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت خبرفوری
استفاده از کدام کنسروها ممنوع است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هشدار داد: از مصرف کنسروهایی که قوطیهای آن بادکرده، سطح چرب یا دارای نشتی دارند و یا قوطیهایی که ظاهر غیر نرمال و کف دار شدهاند پرهیز کنید.
• باکتری
• کنسرو
• باکتری
• کنسرو
• کنسرو ماهی
• رب گوجه فرنگی
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت فرارو
این کنسروهای رب و تن ماهی را مصرف نکنید
دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی گفت: از مصرف قوطی کنسروهایی با سطح چرب، باد کرده، دارای نشتی و یا با ظاهر غیر نرمال و دارای کف جدا پرهیز کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت فرارو
با ۷ بمب منیزیم آشنا شوید
منیزیم، یک ماده معدنی حیاتی، در بسیاری از غذاهای سالم یافت میشود. حبوبات، غلات کامل، و ماهیهای چرب هر کدام منابع عالی منیزیم هستند که به تقویت سلامت قلب، بهبود کنترل قند خون و کاهش التهاب کمک میکنند. افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه میتواند به تامین نیازهای بدن به منیزیم و دیگر مواد مغذی …
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت شایا نیوز
از جذابیتهای حیات وحش؛ ماهی چرب و چیل به فک نساخته بدنش خارش گرفته همش میخوابه
در این ویدیو فک ماده را خواهید دید که پس از خوردن وعده غذایی چرب و چیل و خواب کامل شروع به حرکت میکند.
• حیات وحش جالب
• حیات وحش جالب
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت فرتاک
این خوراکیها دوست کبد شما هستند
رژیم غذایی متعادل و سالم از جمله راهکارهای ارائه شده توسط پزشکان و متخصصان برای درمان بیماری کبد چرب است، اما آیا افزودن ماهی به وعدههای غذایی روزانه و جایگزین کردن آن با تعدادی از خوراکیهای پر چرب و شیرین میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری یا آن را درمان کند؟
• کبد
• کبد
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت پارسینه
اگر کبدتان را دوست دارید این خوراکی را بخورید!
به گزارش پارسینه پلاس، رژیم غذایی متعادل و سالم از جمله راهکارهای ارائه شده توسط پزشکان و متخصصان برای درمان بیماری کبد چرب است، اما آیا افزودن ماهی به وعدههای غذایی روزانه و جایگزین کردن آن با تعدادی از خوراکیهای پر چرب و شیرین میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری یا آن را درمان
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
غذاهایی بسیار مفید برای سلامت کبد
رژیم غذایی متعادل و سالم از جمله راهکارهای ارائه شده توسط پزشکان و متخصصان برای درمان بیماری کبد چرب است، اما آیا افزودن ماهی به وعدههای غذایی روزانه میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری یا آن را درمان کند؟
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت فرتاک
اتفاقاتی که بعد از مصرف خوراکی های امگا3 دار در بدنمان رخ خواهد داد
ماهی های چرب مانند ساردین، قزل آلا، سالمون، تن و ماهی آزاد دارای اسید چرب امگا 3 هستند که اثرات مفید آنها برای سلامتی قلب، مغز و پوست شناخته شده است.
• امگا 3
• امگا 3
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت افکارنیوز
برای گروه خونی O چه غذاهایی مفید و چه غذاهایی مضر هستند؟
گروه خونی و غذایی که مصرف میکنید تاثیر زیادی بر سلامت شما دارد. خوب است که بدانید برای گروه خونی شما چه غذاهایی ممنوع و چه غذاهایی مفید است. ممکن است به مشکلاتی دچار بشوید که علت آن را ندانید ولی با توجه کردن به این مساله به راحتی میتوانید از آنها رها شوید! حتی تحقیقات نشان میدهد که بعضی بیماریها …
• گروه خونی O
• غذاهای چرب
• گروه خونی O
• غذاهای چرب
• مرغ و ماهی
• رژیم غذای گروه خونی O
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت عصرایران
اصول تغذیه سالم در خانواده (فیلم)
اصول تغذیه سالم شامل خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوهها و غلات کامل، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی یا کمچرب، ماهی، لوبیا، آجیل و روغنهای گیاهی، محدود کردن مصرف گوشتها و لبنیات پرچرب، محدود کردن نوشیدنیها و مواد غذایی حاوی قند اضافه، محدود کردن مصرف سدیم به کمتر از ۲۳۰۰ میلیگرم در روز میشود.
• اصول تغذیه
• خانواده
• اصول تغذیه
• خانواده
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت عصر خبر
با این مکمل غذایی رشد موهایتان بیشتر میشود - عصر خبر
به گزارش خبرآنلاین، امگا ۳ را میتوان با مصرف مواد غذایی مختلفی مانند ماهیهای چرب و برخی روغنهای گیاهی و همچنین مکملها (قرص و…) دریافت کرد. در این مطلب به
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت فرتاک
این مکمل ضد افسردگی است
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکملهای غذایی آنها وجود دارند.
• امگا 3
• امگا 3
۱۴۰۳/۰۱/۱۱
/ سایت رکنا
مکملی که ریه هایتان را تقویت میکند
رکنا: یک مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن ماهی یا مکملهای حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت میکند.
• سلامت ریه
• سلامت ریه
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ سایت تابناک
این ٨ ماده غذایی را بخوریم تا پیر نشویم
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راههایی هستند که میتوانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوانتر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
• ماهیهای چرب
• پیری
• ماهیهای چرب
• پیری
• سبزیجات
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت فرارو
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
ماهیهای چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل آلای بخارپز شده، ۶۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D یا ۱۲.۰۶ میکروگرم از آن را تأمین میکند.
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ سایت انتخاب
افسانه های رایج درباره امگا ۳
مکمل های روغن ماهی امگا 3 از ماهی های چرب مانند سالمون و خال مخالی به دست می آیند و حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ خبرگزاری برنا
ویژگی های یک سحری خوب و مقوی چیست؟
یک سحری کامل و مناسب باید ویژگیهای وعده ناهار را داشته باشد. انواع چلو خورشهای کم چرب و همچنین پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات (مانند عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو) به همراه یک منبع پروتئینی کم چرب مثل مرغ، گوشت یا ماهی انتخاب مناسبی برای وعده سحری هستند.
• ماه رمضان
• ماه رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۵
/ سایت خبرآنلاین
کاهش التهاب با این رژیم غذایی
با گنجاندن غذاهایی مانند ماهیهای چرب، میوهها و سبزیجات، غلات کامل، چربیهای سالم و ادویهجاتی که دارای خواص ضد التهابی هستند و مواد مغذی موردنیاز بدن را فراهم میکنند، میتوان سلامت کلی را بهبود بخشید، التهاب را کنترل کرد و وزن را کاهش داد.
• چاقی
• رژیم غذایی
• چاقی
• رژیم غذایی
• مواد غذایی
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۲/۰۷
/ خبرگزاری برنا
غذاهای دریایی را به هیچ دلیلی حذف نکنید
ماهی بهعنوان یک ماده غذایی کمکالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا میدهد.
• ماهی
• ماهی
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت سلام نو
فوایدن مصرف ماهی برای بهبود سلامت قلب و عروق
مصرف منظم ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ به ارتقای سلامت قلب کمک میکند.
• ویتامینD
• ماهیهای چرب
• ویتامینD
• ماهیهای چرب
۱۴۰۲/۱۱/۲۶
/ سایت عصرایران
چه غذایی برای پروستات خوبه؟
سلامت پروستات اهمیت بسیار زیادی برای آقایان دارد. مطالعات انجام شده نشان میدهد، دنبال کردن رژیمهای غذایی سالم به بهبود سلامت پروستات کمک میکند. بهتر است رژیم غذایی فرد سرشار از مواد مغذی مثل سبزیجات، حبوبات و ماهیهای چرب باشد.
• پروستات
• رژیم غذایی
• پروستات
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۲۱
/ سایت سلام نو
آب کردن چربی های شکم با خوردن این خوراکی ها
ماهی دارای اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ است که باید در رژیم غذایی گنجاند، زیرا بدن انسان قادر به تولید آنها نیست.
• پنیر
• میگو
• پنیر
• میگو
۱۴۰۲/۱۱/۱۳
/ سایت برترینها
بایدها و نبایدها در مصرف مکملهای امگا۳
امگا ۳ فرمهای مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت میشوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرمهای اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانهها یافت میشود.
• رژیم غذایی
• درد مفاصل
• رژیم غذایی
• درد مفاصل
• خارش
• قلبی
۱۴۰۲/۱۱/۱۲
/ سایت آفتاب نیوز
این ویتامین موجب تقویت ریهها میشود
ویتامینی که موجب تقویت ریهها میشود، طبق یافتههای یک تحقیق جدید، مصرف ماهی یا مکملهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ به حفظ سلامت ریهها کمک میکند.
• سلامت ریه
• ویتامین
• سلامت ریه
• ویتامین
۱۴۰۲/۱۱/۱۲
/ سایت اقتصادنیوز
آیا باید مکمل امگا ۳ مصرف کرد؟+لیست عوارض
اقتصادنیوز : امگا ۳ فرمهای مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت میشوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرمهای اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانهها یافت میشود.
• تورم
• فرم
• تورم
• فرم
• امگا
• dha
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۷ - ۱۴:۴۵:۰۲
جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳ -
5 July 2024